5 bộ môn thể dục giúp giảm cân nhanh nhất

Thực trạng béo phì, thừa mỡ đang là hiện trạng chung của xã hội hiện nay. Vì vậy, giảm cân, đốt mỡ luôn là vấn đề nhức nhối và nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Hiện nay, có khá nhiều cách để giảm cân, xua tan mỡ bụng, trong đó, hiệu quả nhất vẫn là tập thể dục cũng như các bộ môn thể hình. Chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 5 bộ môn thể dục giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay, vừa an toàn lại rất hiệu quả.

5 bộ môn thể dục giúp giảm cân nhanh nhất

Tập GYM

Một trong những bộ môn thể dục, thể hình rất quen thuộc, không còn xa lạ gì với mọi người chính là tập GYM. Tập GYM có rất nhiều bài tập giúp giảm cân, đốt mỡ ở từng khu vực, bộ phận khác nhau. Đa số các phòng tập GYM đều trang bị rất nhiều máy móc, thiết bị luyện tập để phục vụ cho người tập như : Máy chạy bộ, xe đạp, các loại tạ đơn, tạ đôi, máy kéo ròng rọc…

Tập GYM có 2 chế độ : Một là tập luyện theo cá nhân, tự tập luyện tại các phòng tập GYM, hai là tập luyện dưới sự chỉ dẫn của PT (Huấn luận viên riêng). Nếu bạn chưa biết gì về tập GYM và muốn giảm cân hiệu quả, hãy chọn cho mình chế độ học tập với PT nhé.

5 bộ môn thể dục giúp giảm cân nhanh nhất

Võ Muay Thái

Không hẳn là một môn thể dục, Muay Thái là một môn võ, chúng có xuất xứ từ Thái Lan. Võ Muay Thái có nhiều nét tương đồng với Boxing. Tập luyện boxing giúp cho body trở nên cứng cáp, sức chịu đựng, độ dẻo dai cũng. Các bài tập, động tác của võ Muay Thái giúp cho cơ bắp trở nên săn chắc bằng việc tiêu thụ một lượng năng lượng khá lớn, chính điều này giúp cho cơ thể của người tập đang bị béo phì hay thừa mỡ có thể giảm cân rất nhanh chóng.

Võ MMA

MMA là một môn võ thuật tự do, chúng là viết tắt của Mixed Martial Arts. MMA được xem là kết hợp của nhiều bộ môn võ khác nhau bằng việc chắt lọc những tinh hoa của môn võ đó rồi ứng dụng chúng một cách nhuần nhuyễn, tùy thuộc vào các trường hợp mà ra đòn cho phù hợp.

Cũng giống như Muay Thái, võ MMA cũng giúp cho người tập luyện giảm cân, đốt mỡ, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả trong một thời gian ngắn.

Hiện nay, Võ Muay Thái cũng như MMA đang được giảng dạy tại Việt Nam như một môn thể thao, giúp tăng cường thể lực cũng như sức khỏe.

5 bộ môn thể dục giúp giảm cân nhanh nhất

Võ Boxing và Kick Boxing

Cũng giống như 2 bộ môn Muay Thái và MMA, Võ Boxing và Kick boxing cũng được dạy như một môn thể thao, giúp cho người tập có thêm những kỹ năng tự vệ, phòng thân cũng như tăng cường sức khỏe, thể lực, độ dẻo dai, sức bền.

Đây cũng là 2 bộ môn có khả năng đốt cháy khoảng 1000 calo/giờ, thuộc một trong những phương pháp giảm cân đốt mỡ nhanh chóng, hiệu quả và an toàn hàng đầu nhất hiện nay.

Bạn đang béo phì, thừa cân, nhiều mỡ, bạn đang tập luyện một số phương pháp và không thấy hiệu quả. Hãy chọn lựa những phương pháp mà chúng tôi giới thiệu trên đây, chắc chắn rằng cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể đấy.

Bạn cũng có thể tập luyện cả 5 bộ môn trên cùng lúc để đảm bảo hiệu quả giảm cân đạt mức cao nhất, với mức học phí cực kỳ rẻ tại MMAGYMFITNESS – Trung tâm fitness – GYM hàng đầu TPHCM. Đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng cân đối, săn chắc.

Bài viết khác

Tác hại của mỡ thừa ở bụng

Theo các chuyên gia y tế sức khỏe hàng đầu trên thế giới, mỡ thừa ở vùng bụng sẽ ảnh hưởng đến thể trạng cơ thể...

Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới

Để giảm cân cho phái mạnh không khó, tuy nhiên, cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới vừa an toàn, vừa hiệu quả và...

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tuần

Có nhiều cách giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần, một trong số đó là tập GYM, bạn cần tập GYM đúng cách, đồng thời...

Cách giảm cân hiệu quả an toàn cho nữ

Bật mí những cách giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm béo hiệu quả và an toàn cho nữ, không gây ảnh hưởng, có hại cho sức...

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng

MMAGYMFITNESS xin hướng dẫn các bạn cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng với liệu pháp tự nhiên bằng cách tập...

Cách giảm cân hiệu quả nhất cho học sinh, sinh viên

Những cách giảm cân hiệu quả nhất cho những em học sinh béo phì, giúp các em giảm cân thành công, có một cơ thể cân đối,...

Hướng dẫn bạn 5 cách giảm cân hiệu quả

Bạn bị béo phì, mỡ bụng, bạn muốn giảm cân, xua tan mỡ bụng nhưng không biết làm cách nào, MMAGYMFITNESS xin hướng dẫn...

Phòng tập GYM giảm cân, fitness gần quận 5 quận 10

Bạn đang tìm phòng tập GYM ở quận 5, quận 10 hoặc các khu vực lân cận, chỉ 10 phút bạn đã có thể tìm được một phòng...

Bài tập giảm vòng eo nhanh cấp tốc và hiệu quả trong 1 tuần

Bạn muốn giảm vòng eo nhanh, cấp tốc và hiệu quả trong vòng 1 tuần. Hãy tham khảo một số bài tập thể dục, tập GYM giúp...

Các bài tập giảm vòng 2 hiệu quả

Vòng 2 lớn quá khổ, ngấn mỡ là nổi lo sợ của các chị em phụ nữ. Chúng tôi xin giới thiệu bạn nữ các bài tập giảm...

Những thói quen giúp tăng cường và rèn luyện trí nhớ

Tập luyện thể dục, Muay Thái, MMA hay đọc sách, ngủ trưa là những thói quen giúp tăng cường và rèn luyện trí nhớ, đồng...

5 bài tập thể dục chữa trị thoái hóa đốt sống lưng tốt nhất

MMAGYMFITNESS xin giới thiệu đến các bạn 5 bài thể dục chữa trị thoái hóa đốt sống lưng tốt nhất, giúp cho các bạn không...