Thể lực là yếu tố vô cùng quan trọng đối với các cầu thủ bóng đá, bất kể ở độ tuổi và trình độ nào. Mỗi cầu thủ cần đảm bảo lượng nước hợp lý trong cơ thể trong quá trình thi đấu để duy trì thể lực. Vậy uống nước gì khi đá bóng […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
18
Feb
Feb
Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi thể hình tốt và khả năng di chuyển nhanh. Các động tác, chuyển động của các tư thế uyển chuyển đòi hỏi nguồn năng lượng lớn từ các cơ, khớp. Huyệt đạo này có tác dụng tác động lên cơ và xương nhưng cũng tiềm ẩn nhiều […]
17
Feb
Feb
Bạn đang gặp tình trạng thừa mỡ ở vùng bụng dưới? Vậy làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng dưới một cách nhanh và hiệu quả nhất. Hãy tham khảo các bài tập giảm mỡ bụng dưới sau đây để sở hữu một vùng eo thon gọn. Nguyên nhân bị mỡ ở bụng […]
16
Feb
Feb
Giảm cân hiện nay là một đề tài thu hút được rất nhiều sự quan tâm không chỉ từ các chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu cũng đặc biệt để ý. Nhưng làm thế nào để tìm ra được một phương pháp giảm cân vừa hiệu quả, nhanh chóng và phù […]
Ai cũng biết rằng điều tối thiểu để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc chăm chỉ tập luyện, nghỉ ngơi và các thói quen tốt khác. Thì điều quan trọng không kém đó là chế độ dinh dưỡng trong mỗi thực đơn bữa ăn. Vậy như thế nào được gọi là bữa […]
Khi nhắc tới các bộ môn gym hay những vận động viên chắc hẳn ngoài lịch luyện tập thường xuyên thì người ta sẽ nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng. Bạn có thể thấy nhiều người tập gym tỏ ra cực kì kiêng dè với các món ăn đồ ngọt hay những món có […]
Để sở hữu cho bản thân một thân hình khỏe khoắn, cường tráng và cải thiện, giảm các nguy cơ bị một số bệnh thì biện pháp hữu hiệu không thể nào bác bỏ chính là tập luyện thể hình. Tuy nhiên, đối với những người mới tham gia cần phải trang bị cho mình […]
Khởi động cơ thể khiến các khối cơ và khớp xương được làm nóng, quen với vận động sẽ giúp cho các gymer và vận động viên tập luyện tăng cường, giảm đau nhức và tránh các chấn thương không mong muốn. Vậy làm thế nào để làm nóng đúng cách và nhanh chóng? Hiện […]
Bạn là người mới đăng ký tập GYM với mong muốn tăng cân, tăng cơ tại các trung tâm thể hình. Hẳn bạn nghỉ chỉ cần tập luyện chăm chỉ, siêng năng với các bài tập cường độ cao thì sẽ tăng cân, tăng cơ hiệu quả,tuy nhiên sự thật không hoàn toàn như vậy. MMAGYMFITNESS – một trong […]
10
Feb
Feb
Chắc hẳn bạn đã không ít lần nghe đến chất liệu da PU, vậy da PU là gì, ưu nhược điểm của loại da này như sao. Hãy cùng theo dõi bài viết sau của chúng tôi ngay nhé. Da PU là gì? Da PU là một loại chất liệu da PU, được làm từ […]