Hiện nay do tính chất công việc, học tập mà mỗi người chúng ta ít có cơ hội vận động…khiến sức đề kháng giảm, các vấn đề bệnh xương khớp, béo phì…ngày càng phổ biến và trẻ hóa. Tập gym là một trong những môn thể thao giúp chúng ta có sức khỏe, duy trì trạng thái tâm lý thoải mái, vóc dáng cân đối. Do đó việc lựa chọn phòng tập gym tốt sẽ giúp kết quả tập luyện của bạn đạt hiệu quả cao nhất.
Các phòng tập gym tại TpHCM của MMA GYM FITNESS CENTER có thời gian hoạt động gần như cả ngày, phù hợp với hầu hết nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên, người lao động…Sau đây là danh sách các phòng tập gym tại TpHCM dành cho cả nam và nữ với trang thiết bị hiện đại, đội ngũ HLV nhiều kinh nghiệm. Bạn có thể tập MMA, tập Gym, Muay Thái, Kickboxing…
Ưu điểm của phòng tập gym MMA GYM FITNESS CENTER
1. Huấn luyện viên tại phòng gym nhiều kinh nghiệm
Khi lần đầu đến phòng tập gym, chúng tôi khuyên bạn nên tập luyện cùng huấn luyện viên vì những lợi ích sau :
– Tùy vào thể trang của từng người mà HLV sẽ thiết lập giáo án, phù hợp với từng người, từng nhóm cơ khác nhau. Ví dụ có người muốn tập gym để tăng cân, có người muốn tập gym để giảm cân thì khi tập luyện cũng có đôi chút khác nhau.
– Với các bạn nữ, khi đến phòng tập gym, sẽ có các bài tập gym dành cho nữ nhẹ nhàng hơn các bạn nam. Đa số các bài tập cho nữ tác dụng thon gọn cơ thể, giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng một và vòng ba.
– Ngoài ra yếu tố quan trọng trong việc tập luyện hiệu quả chính là dinh dưỡng. Các huấn luyện viên sẽ đưa ra cho bạn lời khuyên về chế độ ăn uống phù hợp, lên danh sách những món ăn cho từng bữa để cung cấp năng lượng, giúp tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn của từng người.
– Tại phòng tập gym, các HLV cũng sẽ hướng dẫn cách sử dụng trang thiết bị và bài tập sao cho đúng nếu bạn là người mới. Tránh những chấn thương có thể xảy ra nếu bạn tập sai kĩ thuật. Huấn luyện viên phòng gym cũng đóng vai trò tạo động lực, thúc giục để bạn hoàn thành bài tập một cách tốt nhất.
– Đa số các huấn luyện viên tại MMA GYM FITNESS CENTER đều xuất thân từ những vận động viên thể hình, đã đạt thành tích cao các cuộc thi đấu trong nước và quốc tế. Họ có rất nhiều kinh nghiệm tập luyện rút ra từ chính bản thân. Với bề dày thành tích, các học viên sẽ càng tin tưởng, tạo động lực luyện tập cho bản thân.
Dưới sự huấn luyện của HLV sẽ giúp học viên nhanh chóng đạt được điều mong muốn. Sở hữu vóc dáng cân đối, làn da tươi trẻ, đồng thời nâng cao sức khỏe cho bản thân. Hãy đến với MMA GYM FITNESS CENTER để được tư vấn và hướng dẫn tập luyện.
2. Vị trí phòng tập Gym
Khi quyết định mở phòng tập gym, chúng tôi hiểu vị trí địa lý cũng rất quan trọng. Vị trí của phòng tập gym hợp lý giúp các bạn tiết kiệm thời gian di chuyển từ nhà đến phòng tập hoặc từ phòng tập đến nơi làm việc và ngược lại. Do đó các cơ sở phòng tập của MMA GYM FITNESS CENTER lựa chọn những vị trí thuận tiện giao thông, gần trung tâm thành phố.
Ngoài ra các phòng tập gym của MMA GYM FITNESS CENTER đều có chỗ cất giữ xe an toàn, có người trông coi. Mang đến cho khách hàng tâm lý thoải mái nhất trong từng buổi tập luyện.
3. Trang thiết bị máy móc hiện đại
Ấn tượng đầu tiên của bạn khi bước vào MMA GYM FITNESS CENTER là một phòng tập gym chuyên nghiệp. Đầy đủ các trang thiết bị, máy móc hiện đại, dụng cụ hỗ trợ gym được bố trí một cách khoa học.
Máy móc mới, dụng cụ tập mới chính là những thứ sẽ đồng hành cùng bạn suốt buổi tập. Với những dụng cụ hiện đại, chắc chắn sẽ mang đến cho người tập cảm giác sung sức, tuyệt vời. Ngoài ra không gian tập rộng rãi, thoải mái thoáng mát càng làm cho quá trình tập hiệu quả hơn.
Các dụng cụ tại phòng tập gym dành cho nữ và nam như : tạ đơn, giàn tạ đa năng, máy chạy bộ, máy tập bụng, máy tập cơ…Đây là các thiết bị hỗ trợ tăng sức bền, tăng cơ.
4. Vệ sinh tại phòng tập gym
Tại MMA GYM FITNESS CENTER khâu vệ sinh luôn được chú trọng và ưu tiên. Chúng tôi hiểu khách hàng của mình cũng rất quan tâm về vấn đề này. Vệ sinh sạch sẽ từ ngoài vào trong, từ khu vực tập luyện đến khu vực tắm, xong hơi đều được chăm chút cẩn thận.
Kể cả máy móc, thảm tập, phòng tập luôn phải đúng theo yêu cầu vệ sinh. Đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng.
Những điều cần biết khi tập gym cho nữ
Gym với nam giới giúp có thân hình rắn chắc, cơ bụng 6 múi. Bên cạnh đó gym cũng là môn thể thao dành cho nữ với những ưu điểm không kém, giúp chị em tự tin hơn, vòng eo con kiến. Tại MMA GYM FITNESS CENTER chúng tôi đã nghiên cứu những bài tập dành riêng cho chị em phụ nữ. Nó giúp đốt cháy calo trong cơ thể và đào thải lượng mỡ dư thừa đi.
Chị em cũng không cần lo lắng tập luyện bị lên cơ như nam giới, tập gym bị “thô”. Bởi vì quá trình trao đổi chất, lượng hóc môn của nam và nữ khác nhau. Do đó khi tập gym cần tin vào tác dụng của nó, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng xấu vóc dáng của mình.
Tác dụng của tập gym đều đặn
Tập gym đều đặn thường xuyên giúp bạn tăng cường sức đề kháng, sức khỏe, đẩy lui nhiều bệnh tật như béo phì, loãng xương, tiểu đường, tim mạch, ung thư, bệnh văn phòng… Tập gym cũng làm cho cơ thể dẻo dai bền bỉ hơn.
Khi tập gym cơ thể thúc đẩy quá trình tạo xương, giúp cho xương khớp khỏe mạnh, giảm thoái hóa xương, ngừa loãng xương hiệu quả.
Quá trình tập gym có những bài tập giúp đốt cháy calo nên có thể giúp bạn hạn chế tích mỡ thừa, từ đó giảm cân hiệu quả. Bên cạnh tập luyện chăm chỉ, bạn cũng cần một chế độ ăn uống khoa học.
Tập gym có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cân bằng cuộc sống để luôn vui vẻ. Thời gian ban đầu có thể bạn sẽ thấy mệt mỏi nhưng khi đã quen bạn sẽ thấy thoải mái hơn, có tinh thần hơn và xem gym như một cách xả stress.
Tập gym thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sản sinh elastin tự nhiên, tăng lượng collagen mang đến cho bạn làm da tươi trẻ, giấc ngủ sâu hơn, ngăn ngừa lão hóa.
Thúc đẩy quá trình tạo xương cũng là tăng chiều cao, chính mục tiêu của nhiều bạn trẻ khi đến phòng gym để lột xác thành hotboy hoặc hotgirl.
Giá phòng tập gym bao nhiêu ?
Với MMA GYM FITNESS CENTER chúng tôi luôn tối ưu chi phí nhất, giá rẻ phù hợp với mọi đối tượng khách hàng. Có thể tập với HLV, tập Muay Thái, tập boxing, tập kickboxing…Ngoài ra còn có thể đăng ký tập nhóm, đây là hình thức tập mà chỉ riêng MMA GYM FITNESS CENTER mới có, chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn ngay.
Danh sách phòng tập Gym Fitness
- Cơ sở 1: 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3
- Cơ sở 2: 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP. HCM
- Cơ sở 3: 51 Bình Long, P. Bình Hưng Hoà A, Q. Bình Tân, TP. HCM
- Cơ sở 4: 168 Triệu Nữ Vương, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng
