Chọn giày bóng đá phù hợp với hình dạng bàn chân và sở thích của bạn là một quyết định quan trọng khi thi đấu trên sân. Giày quá rộng có thể khiến bạn bị trượt khi chạy hoặc chơi bóng. Ngược lại, nếu giày quá chật sẽ làm xước móng tay của bạn.
Nguyên nhân vì sao đi giày bóng đá bị đau chân
Khi chúng ta chạy quanh sân với giày bóng đá, bàn chân có xu hướng hướng về phía trước. Nếu bạn đánh bóng mạnh, chạy hoặc va chạm mạnh trên sân, các ngón chân của bạn có thể rất dễ bị tổn thương.
Thông thường, những người có móng chân giòn thường xuyên bị cục máu đông, bầm tím và sâu móng. Cũng có một số ít người có thói quen đi giày chật dù họ đi giày vừa vặn với các ngón chân.
Dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản gây thối móng:
Giày bóng đá bít mũi
- Giày bóng đá siết chặt khi ngón chân của bạn chạm vào cạnh giày, khi ngón chân của bạn uốn cong hoặc nhấc lên. Điều này xảy ra khi sự khác biệt về kích cỡ giữa các đôi giày quá nhỏ so với hình dạng bàn chân của bạn. Sử dụng giày bóng đá chật có thể làm tăng ma sát bên trong giày, có thể dẫn đến chấn thương ngón chân.
Móng chân của bạn dễ gãy?
- Thường những người hay đá bóng hoặc ít vận động sẽ có móng chân yếu. Do đó, khi đi giày bóng đá quá chật sẽ khiến các ngón chân dễ bị chấn thương hơn. Vì vậy, đừng cố bắt chước ai đó có móng chân khỏe, người chơi bóng đá nhiều và đừng chọn giày quá chật.
Giải pháp khắc phục triệu chứng thối móng do giày đá bóng
Lấy đế trong ra
- Thường thì khi giày bóng đá bị co rút sẽ rất khó lành. Nếu bạn không muốn mua một đôi giày bóng đá mới, một giải pháp tương đối hiệu quả nếu bạn có những ngón chân bị chật hoặc khó xử là tháo đế ra. Các ngón chân ít bị vướng vào da hơn và việc tháo đế ra sẽ giúp giày rộng ra một chút.
Mua giày mới
- Cách thứ hai là bán lại quần tất của bạn cho người khác. Sau đó, trả thêm một chút và chọn một đôi giày mới với kích thước lớn hơn.
Móng chân được cắt tỉa cẩn thận
- Điều này rất quan trọng trong bất kỳ giải pháp khắc phục nào. Nếu bạn đi tăng size giày bóng đá mà vẫn bị vẹo móng, lực có thể dồn vào ngón chân khi chạy nhảy, gây va đập, bầm tím và sâu móng.
Hướng dẫn chọn giày đá bóng không bị nứt móng
Người mới chơi nên chọn giày đá bóng rộng hơn 0,5~1cm
- Người chủ yếu chơi bóng nghiệp dư, chơi theo phong trào riêng nên chọn giày đá bóng thoải mái cho chân, độ bám vừa phải. Chạm vào mũi giày để đảm bảo rằng mũi giày không chạm vào giày và mũi giày không bị cong. Mũi của bạn nên nhô ra khoảng 0,5 đến 1 cm, và các ngón chân của bạn sẽ thoải mái hơn.
Nếu bạn có ngón chân vẹo hoặc mấp mô, vui lòng chọn tăng kích thước
- Đừng cố sử dụng những đôi giày bóng đá quá chật ở ngón chân. Vui lòng chọn tăng hoặc giảm một nửa tùy thuộc vào độ vừa vặn của đôi giày bạn đang thử.
Chỉ đi giày chật nếu móng chân khỏe
- Nếu bạn có móng chân thật khỏe, sử dụng giày bóng đá bó sát sẽ mang lại sự ổn định tuyệt đối. Hầu hết các cầu thủ chuyên nghiệp đều đi giày bít mũi để có độ chính xác khi chơi bóng, điều này có thể làm thủng mũi họ. Hãy đến với siêu thị dụng cụ thể thao của chúng tôi để được tư vấn miễn phí và mua size giày bóng đá, cũng như những phần quà tinh tế và chính sách bảo hành chất lượng cao!
Trên đây là những thông tin chi tiết về lý do vì sao đi giày đá bóng bị đau chân mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn.
