Ai cũng biết rằng điều tối thiểu để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc chăm chỉ tập luyện, nghỉ ngơi và các thói quen tốt khác. Thì điều quan trọng không kém đó là chế độ dinh dưỡng trong mỗi thực đơn bữa ăn. Vậy như thế nào được gọi là bữa […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
Khi nhắc tới các bộ môn gym hay những vận động viên chắc hẳn ngoài lịch luyện tập thường xuyên thì người ta sẽ nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng. Bạn có thể thấy nhiều người tập gym tỏ ra cực kì kiêng dè với các món ăn đồ ngọt hay những món có […]
Để sở hữu cho bản thân một thân hình khỏe khoắn, cường tráng và cải thiện, giảm các nguy cơ bị một số bệnh thì biện pháp hữu hiệu không thể nào bác bỏ chính là tập luyện thể hình. Tuy nhiên, đối với những người mới tham gia cần phải trang bị cho mình […]
Khởi động cơ thể khiến các khối cơ và khớp xương được làm nóng, quen với vận động sẽ giúp cho các gymer và vận động viên tập luyện tăng cường, giảm đau nhức và tránh các chấn thương không mong muốn. Vậy làm thế nào để làm nóng đúng cách và nhanh chóng? Hiện […]
Bạn là người mới đăng ký tập GYM với mong muốn tăng cân, tăng cơ tại các trung tâm thể hình. Hẳn bạn nghỉ chỉ cần tập luyện chăm chỉ, siêng năng với các bài tập cường độ cao thì sẽ tăng cân, tăng cơ hiệu quả,tuy nhiên sự thật không hoàn toàn như vậy. MMAGYMFITNESS – một trong […]
10
Feb
Feb
Chắc hẳn bạn đã không ít lần nghe đến chất liệu da PU, vậy da PU là gì, ưu nhược điểm của loại da này như sao. Hãy cùng theo dõi bài viết sau của chúng tôi ngay nhé. Da PU là gì? Da PU là một loại chất liệu da PU, được làm từ […]
Tôm được biết đến là nguồn cung cấp dinh dưỡng có ích protein và vitamin trong thực đơn tập gym. Đặc biệt rất phù hợp với những người gầy muốn tăng cân hay đang trong quá trình xả cơ của gym. Nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho quá trình luyện tập và […]
Tập Gym hay các bộ môn tập thể hình không còn là khái niệm gì quá xa lạ với hầu hết mọi người hiện nay. Chính bởi vì những lợi ích mà môn tập này mang lại cho sức khỏe chúng ta. Không chỉ vậy, tập gym một cách khoa học sẽ giúp cho người […]
Có nên xây dựng phòng tập gym tại nhà ? Trong xã hội hiện đại ngày nay, tập gym đang là nhu cầu của rất nhiều người, dù là nam hay nữ đều có muốn một vóc dáng săn chắc, sức khỏe bền bỉ. Vì vậy, lĩnh vực kinh doanh mở phòng tập gym ngày […]
Protein và carb là những thực phẩm giàu dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn thường ngày. Đặc biệt là đối với những người tập gym hay làm việc dùng sức mạnh nhiều thì việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là không thể nào lơ là. Nó giúp cung cấp nguồn năng lượng […]