Các bài tập tay là một trong những bài tập quan trọng mà những người tập thể hình không thể bỏ qua. Nó giúp bắp tay săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn tạo hình thể cân đối và xinh đẹp hơn. Để làm được điều này thì bạn cần có những bài tập tay thực […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
02
Feb
Feb
Thời đại ngày càng phát triển, con người ta ngày càng biết yêu bản thân mình hơn. Một thân hình đẹp, một đôi chân chắc khỏe, thon gọn kết hợp với cơ mông nở nang, săn chắc là mục tiêu mà người yêu cái đẹp hướng tới.Thực tế đa số người tập bao gồm những […]
Tất cả chúng ta đều mong muốn có một cặp mông căng tròn đẹp mắt, đặc biệt là các bạn nữ. Không cô gái nào muốn hông phẳng hay chảy xệ, đúng không? Chắc hẳn bạn đã từng bị mê hoặc bởi cặp mông tuyệt đẹp của những người mẫu ảnh trên các tạp chí […]
Điều quan trọng trong mục tiêu thể hình là vóc dáng cân đối cùng với cơ bắp phát triển. Muốn thành công thì không thể quên chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học. Để có thể tăng cơ, tạo nạc thành công, người tập gym phải tăng cường dinh dưỡng và số lượng lớn […]
Để có nền tảng cố định và giúp cho việc học muay thái tại các trung tâm trở nên dễ dàng, thăng tiến nhanh. MMA GYM FITNESS CENTER xin hướng dẫn các bạn học quyền Thái cơ bản với các động tác căn bản nhất. Quá trình học muay thái trải qua 2 bước theo thứ tự […]
Tìm hiểu về MMA và UFC MMA là gì? MMA là viết tắt của từ Mixed Martial Arts hay còn gọi là võ tự do hoặc võ thuật tổng hợp. Đây là môn thể thao chiến đấu đối kháng toàn diện. Người tham gia thi đấu môn võ này được sử dụng tất cả các […]
Từ lâu, đậu nành được xếp đứng đầu trong danh sách thực phẩm an toàn có độ dinh dưỡng cao và được dùng phổ biến. Đậu nành mang lại nhiều dưỡng chất có ích cho sức khỏe cho người tập gym nói riêng và hầu hết mọi người. Để hiểu rõ thêm về công dụng […]
Người tập gym hay các bộ môn thể hình khác chắc hẳn đã từng nghe đến glutamine. Đây là một trong những loại sản phẩm hỗ trợ giúp phục hồi tăng cơ và giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để hiểu rõ thêm về công dụng của glutamine đối với sức khỏe của người […]
Bạn tập luyện cơ bắp nhưng phần cơ cầu vai lại không đủ độ dày thì thân hình sẽ không hoàn chỉnh. Nhiều gymer, đặc biệt là những người mới thường bỏ quên phần cơ cầu vai. Đây là một trong những bộ phận quan trọng không kém để thể hiện hình thể. Không chỉ […]
Nếu đã chọn môn thể thao đối kháng như boxing, Muay Thái, MMA…để tập luyện, thì ngoài một chiếc găng tay boxing, bạn cũng cần băng đa quấn bảo vệ bàn tay. Trên thực tế, có đến 90% các boxer, đặc biệt là người mới không biết cách quấn băng tay boxing chính xác. Bài […]