Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • Home
  • Giới Thiệu
  • Kiến Thức
  • Khóa Tập Luyện
    • Sasuke – Leo Núi
    • Fitness
    • Muay Thái
    • Boxing – Kick Boxing
    • Gym
  • Tuyển Dụng
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
  • Home
  • Giới Thiệu
  • Kiến Thức
  • Khóa Tập Luyện
    • Sasuke – Leo Núi
    • Fitness
    • Muay Thái
    • Boxing – Kick Boxing
    • Gym
  • Tuyển Dụng
  • Liên Hệ
No Result
View All Result
Phòng tập GYM, trung tâm võ thuật MMA, Kickboxing, Muay Thái
No Result
View All Result
Home Kiến Thức

Tổng Hợp Top 5+ Đồ Uống Khi Chơi Bóng Đá Mà Các Cầu Thủ Nên Dùng

admin by admin
Tháng Hai 19, 2023
in Kiến Thức
Share on FacebookShare on Twitter

Thể lực là yếu tố vô cùng quan trọng đối với các cầu thủ bóng đá, bất kể ở độ tuổi và trình độ nào. Mỗi cầu thủ cần đảm bảo lượng nước hợp lý trong cơ thể trong quá trình thi đấu để duy trì thể lực. Vậy uống nước gì khi đá bóng hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

NỘI DUNG

  • 1 Chanh muối
  • 2 Trà
  • 3 Nước ép đào
  • 4 Nước dừa
  • 5 Sô cô la sữa

Chanh muối

Chanh muối là thức uống giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng và bổ sung chất điện giải. Nhiều huấn luyện viên thể thao thường chọn cho học trò uống nước chanh muối để duy trì sức bền. Ngoài ra, chanh muối còn rất giàu vitamin B, vitamin C, vitamin B2, khoáng chất, phốt pho, canxi, magie, protein và các loại carbohydrate khác giúp cơ thể ổn định huyết áp, giảm chứng khó thở, chóng mặt.

5 Thức Uống Giúp Cầu Thủ Mạnh Hơn Khi Chơi Bóng Đá

Trà

5 Thức Uống Giúp Cầu Thủ Mạnh Hơn Khi Chơi Bóng Đá

Những người thường xuyên vận động mạnh coi trà xanh là một loại nước giải khát tốt. Trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp chuyển hóa chất béo và chống lại các hợp chất gốc tự do được tạo ra trong quá trình tập thể dục – nguyên nhân gây đau nhức và viêm cơ. Thêm vào đó, nó giúp tăng cường sự tỉnh táo nhờ lượng caffeine vừa phải.

Nước ép đào

Nước ép đào là thức uống được các tay đua xe đạp đường dài lựa chọn sau mỗi cuộc đua vì nó chứa chất chống oxy hóa mạnh. Một nghiên cứu cho thấy các vận động viên uống nước ép đào (khoảng 700 ml) hai lần một ngày trong tuần trước khi thi đấu ít bị đau cơ hơn đáng kể so với nhóm người không uống nước ép đào. Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế.

5 Thức Uống Giúp Cầu Thủ Mạnh Hơn Khi Chơi Bóng Đá

Nước dừa

Nước dừa rất tốt cho hoạt động thể thao, cung cấp mức độ hydrat hóa tương tự như nước uống thông thường và nước thể thao. Nước dừa tươi chứa đủ carbohydrate (glucose, sucrose, fructose…), vitamin (B1, C…), protein, khoáng chất (magiê, kali…) và các thành phần thiết yếu khác cho cơ thể con người. bài tập.

5 Thức Uống Giúp Cầu Thủ Mạnh Hơn Khi Chơi Bóng Đá

Sô cô la sữa

Theo tiến sĩ dinh dưỡng Christopher Moore, socola sữa là một trong những thức uống giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh và tốt nhất hiện nay, bởi đường trong socola sữa giúp tăng insulin cho cơ thể sau khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng lượng vừa đủ trong ngày.

5 Thức Uống Giúp Cầu Thủ Mạnh Hơn Khi Chơi Bóng Đá

Hãy theo dõi các bài viết của chúng tôi để cập nhật kiến thức về bóng đá và các môn thể thao khác.

Rate this post
admin

admin

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended.

Tổng Hợp 5+ Phụ Kiện Cần Phải Có Khi Tham Gia Môn Bóng Chuyền

Tổng Hợp 5+ Phụ Kiện Cần Phải Có Khi Tham Gia Môn Bóng Chuyền

Tháng Hai 1, 2023

5 Tiêu Chí Chọn Huấn Luyện Viên Khi Học Võ Muay Thái

Tháng Bảy 13, 2022

Trending.

+69 Hình Ảnh Gái Xinh Tập Gym Nóng Bỏng Tới Từng Centimet

Tháng Tám 24, 2022

+1001 Người Mẫu Bida Nóng Bỏng Gợi Cảm Quyến Rũ Sexy

Tháng Bảy 14, 2022

4 Kỹ Thuật Tập Luyện MMA Căn Bản

Tháng Bảy 13, 2022

8 Kỹ Thuật Tấn Công Phòng Thủ Khi Tập Boxing Tại Nhà

Tháng Bảy 13, 2022

4 khác biệt giữa UFC và One Championship

Tháng Bảy 13, 2022

Giới Thiệu

Địa chỉ học MMA Gym uy tín hàng đầu TpHCM với đội ngũ HLV có kinh nghiệm chuyên môn cao, mọi thông tin liên hệ số điện thoại 0888 999 607 để được hỗ trợ tư vấn và đăng ký lớp.
Các HLV tại MMA GYM đều tích lũy kinh nghiệm thi đấu trong và ngoài nước. Được đào tạo bài bản, bằng cấp, am hiểu, nắm rõ về kỹ thuật, dinh dưỡng, nghỉ ngơi để giúp học viên đạt hiệu quả cao nhất.

Follow Us

Chuyên mục

  • Kiến Thức

LIÊN HỆ TƯ VẤN

Nếu có bất kỳ thắc mắc, vui lòng liên hệ cho chúng tôi để được tư vấn hỗ trợ tốt nhất

  • Hotline : 0888 999 607
  • Email : mmagymvn@gmail.com
  • Cơ sở 1: 285 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP. HCM
  • Cơ sở 2: 159A Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP. HCM

Recent News

Tổng Hợp Top 5+ Đồ Uống Khi Chơi Bóng Đá Mà Các Cầu Thủ Nên Dùng

Tổng Hợp Top 5+ Đồ Uống Khi Chơi Bóng Đá Mà Các Cầu Thủ Nên Dùng

Tháng Hai 19, 2023
Tổng Hợp Top 5+ Đồ Bảo Hộ Bắt Buộc Phải Có Khi Chơi Bóng Rổ

Tổng Hợp Top 5+ Đồ Bảo Hộ Bắt Buộc Phải Có Khi Chơi Bóng Rổ

Tháng Hai 18, 2023
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Sitemap.xml

© 2022 MMAGYM.VN

No Result
View All Result
  • Home
  • Giới Thiệu
  • Kiến Thức
  • Khóa Tập Luyện
    • Sasuke – Leo Núi
    • Fitness
    • Muay Thái
    • Boxing – Kick Boxing
    • Gym
  • Tuyển Dụng
  • Liên Hệ

© 2022 MMAGYM.VN