Mặc dù khả năng của Lý Tiểu Long đôi khi được thổi phồng quá mức, nhưng xét cho cùng ông vẫn là người có những tư tưởng tiến bộ, đi trước thời đại so với nhiều người đồng hương. Siêu sao võ thuật Lý Tiểu Long với nhiều thành công trong công danh, sự nghiệp […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
Supersets, deadlift, drop sets…là các dạng bài tập giúp phát triển cơ bắp và nâng cao sức mạnh không thể nào thiếu trong thể hình. Đồng thời, không thể nào không nhắc đến khi muốn thành công trong tập gym đó là những kĩ năng nâng cao giúp phát triển cơ bắp cho người tập. […]
Bạn đang tìm một kiếm chế độ ăn kiêng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả phù hợp? Bạn đã thử rất nhiều phương pháp khác nhau như ZonePerfect, Weight Watchers…nhưng chưa thực sự tối ưu? Việc lựa chọn một phương pháp thích hợp cực kì quan trọng và là một trong những yếu tố […]
Nói đến các loại thuốc giúp hỗ trợ cải thiện và tăng cơ nhanh, giảm mỡ hiệu quả thì không thể nào không nhắc tới steroid. Đây có thể là một liều thuốc cực kì hữu hiệu chỉ khi bạn dùng đúng liều lượng và theo đúng sự hướng dẫn, chỉ định của các bác […]
Mặc dù MMA có tốc độ phát triển nhanh nhất hiện nay, nhưng môn võ tổng hợp này vẫn chưa được công nhận ở Việt Nam như một môn võ thực sự. Truyền thông luôn sử dụng những hình ảnh vương vãi vết máu, các chấn thương kinh hoàng khiến người xem rợn người. Những […]
Luyện tập thể hình không chỉ mang lại vóc dáng cân đối, mạnh mẽ mà còn giúp nâng cao sức khỏe của bản thân người tập. Nhiều người thường mắc phải sai lầm khi tập gym rằng chỉ chú ý đến lượng bài tập cơ bắp và tần suất tập luyện. Điều đáng quan tâm […]
Hiện nay, bài tập deadlift trở thành một dạng bài phổ biến trong phòng tập gym. Vậy deadlift và deadlift 2 dừng là gì? Công dụng của bài tập này mang lại cho bản thân người tập như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời cho mình […]
Nhắc đến huyền thoại võ thuật được cả giới võ thuật và hàng triệu khán giả biết đến và công nhận bởi tài năng và tinh thần đam mê võ thuật cùng kĩ thuật ra đòn nhanh gọn thì không thể nào không nhắc đến huyền thoại vô địch Lý Tiểu Long. Lý Tiểu Long […]
27
Jan
Jan
Nếu bạn mới tập tạ thì cần đọc ngay bài viết này để nâng cao thể lực và giảm chấn thương khi tập luyện. Tại sao phải khởi động trước khi tập tạ? Không riêng gì tập tạ mà tất cả các bài tập gym khác hay bất kỳ môn thể thao nào cũng cần […]
27
Jan
Jan
Cùng với bắp tay vạm vỡ, cặp ngực vạm vỡ và thân hình 6 múi săn chắc là khát khao của hầu hết cánh mày râu. Vấn đề ở đây là cơ bụng rất khó hình thành vì mỡ thừa ở vùng này không dễ giảm đi. Tuy nhiên, cũng có một số mẹo để […]