Theo các chuyên gia, nhà nghiên cứu về cơ thể, y tế, sức khỏe con người trên thế giới. Lượng mỡ dư thừa ở bụng sẽ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, làm cho cơ thể của con người xấu đi. Đồng thời, chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh tật khác nhau. Vậy […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
Trong mỗi giai đoạn trong chương trình tập luyện của người tập gym, điểm đáng chú ý không kém việc tập luyện chính là chế độ dinh dưỡng bổ sung hoàn hảo. Các đối tượng cần sử dụng sức mạnh thường xuyên như các vận động viên hay người chơi các bộ môn thể thao […]
Mặc dù khả năng của Lý Tiểu Long đôi khi được thổi phồng quá mức, nhưng xét cho cùng ông vẫn là người có những tư tưởng tiến bộ, đi trước thời đại so với nhiều người đồng hương. Siêu sao võ thuật Lý Tiểu Long với nhiều thành công trong công danh, sự nghiệp […]
Supersets, deadlift, drop sets…là các dạng bài tập giúp phát triển cơ bắp và nâng cao sức mạnh không thể nào thiếu trong thể hình. Đồng thời, không thể nào không nhắc đến khi muốn thành công trong tập gym đó là những kĩ năng nâng cao giúp phát triển cơ bắp cho người tập. […]
Bạn đang tìm một kiếm chế độ ăn kiêng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả phù hợp? Bạn đã thử rất nhiều phương pháp khác nhau như ZonePerfect, Weight Watchers…nhưng chưa thực sự tối ưu? Việc lựa chọn một phương pháp thích hợp cực kì quan trọng và là một trong những yếu tố […]
Nói đến các loại thuốc giúp hỗ trợ cải thiện và tăng cơ nhanh, giảm mỡ hiệu quả thì không thể nào không nhắc tới steroid. Đây có thể là một liều thuốc cực kì hữu hiệu chỉ khi bạn dùng đúng liều lượng và theo đúng sự hướng dẫn, chỉ định của các bác […]
Mặc dù MMA có tốc độ phát triển nhanh nhất hiện nay, nhưng môn võ tổng hợp này vẫn chưa được công nhận ở Việt Nam như một môn võ thực sự. Truyền thông luôn sử dụng những hình ảnh vương vãi vết máu, các chấn thương kinh hoàng khiến người xem rợn người. Những […]
Luyện tập thể hình không chỉ mang lại vóc dáng cân đối, mạnh mẽ mà còn giúp nâng cao sức khỏe của bản thân người tập. Nhiều người thường mắc phải sai lầm khi tập gym rằng chỉ chú ý đến lượng bài tập cơ bắp và tần suất tập luyện. Điều đáng quan tâm […]
Hiện nay, bài tập deadlift trở thành một dạng bài phổ biến trong phòng tập gym. Vậy deadlift và deadlift 2 dừng là gì? Công dụng của bài tập này mang lại cho bản thân người tập như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời cho mình […]
Nhắc đến huyền thoại võ thuật được cả giới võ thuật và hàng triệu khán giả biết đến và công nhận bởi tài năng và tinh thần đam mê võ thuật cùng kĩ thuật ra đòn nhanh gọn thì không thể nào không nhắc đến huyền thoại vô địch Lý Tiểu Long. Lý Tiểu Long […]