Tất cả chúng ta đều mong muốn có một cặp mông căng tròn đẹp mắt, đặc biệt là các bạn nữ. Không cô gái nào muốn hông phẳng hay chảy xệ, đúng không? Chắc hẳn bạn đã từng bị mê hoặc bởi cặp mông tuyệt đẹp của những người mẫu ảnh trên các tạp chí […]
Lưu trữ của tác giả: admin
Điều quan trọng trong mục tiêu thể hình là vóc dáng cân đối cùng với cơ bắp phát triển. Muốn thành công thì không thể quên chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học. Để có thể tăng cơ, tạo nạc thành công, người tập gym phải tăng cường dinh dưỡng và số lượng lớn […]
Để có nền tảng cố định và giúp cho việc học muay thái tại các trung tâm trở nên dễ dàng, thăng tiến nhanh. MMA GYM FITNESS CENTER xin hướng dẫn các bạn học quyền Thái cơ bản với các động tác căn bản nhất. Quá trình học muay thái trải qua 2 bước theo thứ tự […]
Tìm hiểu về MMA và UFC MMA là gì? MMA là viết tắt của từ Mixed Martial Arts hay còn gọi là võ tự do hoặc võ thuật tổng hợp. Đây là môn thể thao chiến đấu đối kháng toàn diện. Người tham gia thi đấu môn võ này được sử dụng tất cả các […]
Từ lâu, đậu nành được xếp đứng đầu trong danh sách thực phẩm an toàn có độ dinh dưỡng cao và được dùng phổ biến. Đậu nành mang lại nhiều dưỡng chất có ích cho sức khỏe cho người tập gym nói riêng và hầu hết mọi người. Để hiểu rõ thêm về công dụng […]
Người tập gym hay các bộ môn thể hình khác chắc hẳn đã từng nghe đến glutamine. Đây là một trong những loại sản phẩm hỗ trợ giúp phục hồi tăng cơ và giảm mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, để hiểu rõ thêm về công dụng của glutamine đối với sức khỏe của người […]
Bạn tập luyện cơ bắp nhưng phần cơ cầu vai lại không đủ độ dày thì thân hình sẽ không hoàn chỉnh. Nhiều gymer, đặc biệt là những người mới thường bỏ quên phần cơ cầu vai. Đây là một trong những bộ phận quan trọng không kém để thể hiện hình thể. Không chỉ […]
Nếu đã chọn môn thể thao đối kháng như boxing, Muay Thái, MMA…để tập luyện, thì ngoài một chiếc găng tay boxing, bạn cũng cần băng đa quấn bảo vệ bàn tay. Trên thực tế, có đến 90% các boxer, đặc biệt là người mới không biết cách quấn băng tay boxing chính xác. Bài […]
Một thân hình săn chắc, quyến rũ luôn là điều đáng mơ ước của mọi người. Trong tập gym, muốn đạt được mục tiêu đó phải trải qua quá trình luyện tập xả cơ, siết cơ đúng cách. Vậy nên thực hiện siết cơ hay xả cơ trước? Lợi ích và điều cần lưu ý […]
Không chỉ có mỗi sản phẩm bổ sung protein giúp kích thích và phát triển cơ bắp, săn chắc thân hình mà còn có sản phẩm hỗ trợ creatine. Không chỉ vậy, creatine còn giúp gia tăng độ bền, sức mạnh cho cơ thể người dùng. Liệu loại sản phẩm hỗ trợ này có hiệu […]