Chuyện bị lệch cơ khi tập thể hình là điều không thể nào tránh khỏi. Vậy lệch cơ là gì? Lệch cơ có biểu hiện như thế nào? Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân và biện pháp khắc phục phù hợp để tránh các […]
Lưu trữ của tác giả: admin
Đồ uống protein là một trong những loại thực phẩm giúp bổ sung năng lượng và dinh dưỡng hoàn hảo cho mọi vận động viên thể hình và gymer. Nếu bạn đã có tìm hiểu về đồ uống hỗ trợ bổ sung protein dĩ nhiên không thể nào bỏ sót whey. Tuy nhiên, bạn đã […]
Tập gym tại nhà hiện nay rất phổ biến giúp mang lại cơ thể cân đối và cuộc sống khỏe mạnh hơn về lâu dài. Học hỏi và tập luyện tại trung tâm cùng máy móc thiết bị tập chuyên nghiệp và được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên sẽ an toàn và đạt […]
Lĩnh vực thể thao nói chung và kinh doanh phòng tập gym hiện nay vẫn đang là một mảnh đất màu mỡ, mang lại thu nhập tốt. Do đó có rất nhiều người đầu tư vào mô hình kinh doanh hướng tới sức khỏe, chi phí mở phòng tập gym. Cuộc sống hiện đại, môi […]
Hiện nay, cùng với nhu cầu luyện tập thể hình giúp mang lại cơ thể cân đối, sức khỏe khỏe mạnh nên có rất nhiều người bắt đầu tham gia tập gym tại các phòng thể hình, hoặc đơn giản là tập tại nhà. Không chỉ giới nữ mong muốn vóc dáng thon gọn mà […]
Bạn muốn tìm một phương pháp ăn uống để cải thiện và phù hợp đời sống bận rộn? Đồng thời, mang lại hiệu quả tối ưu cho việc luyện tập giảm mỡ thừa, xây dựng cơ? Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) chính là một biện pháp hữu hiệu cho người muốn đạt được hiệu […]
Theo các chuyên gia, nhà nghiên cứu về cơ thể, y tế, sức khỏe con người trên thế giới. Lượng mỡ dư thừa ở bụng sẽ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, làm cho cơ thể của con người xấu đi. Đồng thời, chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh tật khác nhau. Vậy […]
Trong mỗi giai đoạn trong chương trình tập luyện của người tập gym, điểm đáng chú ý không kém việc tập luyện chính là chế độ dinh dưỡng bổ sung hoàn hảo. Các đối tượng cần sử dụng sức mạnh thường xuyên như các vận động viên hay người chơi các bộ môn thể thao […]
Mặc dù khả năng của Lý Tiểu Long đôi khi được thổi phồng quá mức, nhưng xét cho cùng ông vẫn là người có những tư tưởng tiến bộ, đi trước thời đại so với nhiều người đồng hương. Siêu sao võ thuật Lý Tiểu Long với nhiều thành công trong công danh, sự nghiệp […]
Supersets, deadlift, drop sets…là các dạng bài tập giúp phát triển cơ bắp và nâng cao sức mạnh không thể nào thiếu trong thể hình. Đồng thời, không thể nào không nhắc đến khi muốn thành công trong tập gym đó là những kĩ năng nâng cao giúp phát triển cơ bắp cho người tập. […]