Những kỹ thuật căn bản chính là tiền đề để phát triển và tiến bộ trong quá trình tập luyện MMA. Do vậy, khi vừa tham gia vào các lớp MMA, các bạn sẽ được tập đi tập lại những kỹ thuật cơ bản để chúng khắc sâu vào tâm trí và trở thành bản […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
Lethwei là một môn thể thao lâu đời của Myanmar. Nếu Thái Lan có Muay Thái, thì Lethwei cũng chính là niềm tự hào của người Myanmar. Hiểu theo một cách đơn giản thì trong một trận đấu Lethwei, cách duy nhất để giành chiến thắng là phải hạ knockout đối thủ. Nếu kết thúc […]
Trước khi bắt đầu đầu tư luyện tập đánh boxing với bất kỳ bài tập mới nào, bạn cần đánh giá, nghĩ xem đã cần đến nó chưa. Lối đánh và sở trường của bạn có phù hợp cho những bài tập đó hay không. Hoặc thậm chí bạn cần đánh giá thể lực bản […]
Nhắc đến các bài tập gym giúp thân hình cân đối săn chắc, đồng thời mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe người tập thì không thể nào không nhắc đến Squat và Deadlift. Đây là những dạng bài tập gym khá đơn giản nhưng lại mang hiệu quả to lớn. Gia tăng sức […]
Phụ nữ và trẻ em là đối tượng dễ dàng bị kẻ xấu tấn công, bắt cóc, xâm hại…vì quá yếu đuối, non nớt, không có khả năng phản kháng. Để phụ nữ và trẻ có thể tự bảo vệ chính mình, ngoài việc trang bị những kỹ năng sống, cần trang bị những kỹ […]
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao có một số người không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, ít vận động nhưng chưa hề béo hay một vài trường hợp thì ngược lại không? Không phải cứ chăm chỉ tập luyện thể hình thì sẽ có thân hình cơ bắp, săn chắc. Một […]
Càng tìm hiểu sâu, dành thời gian cho Muay Thái, bạn sẽ càng hiểu rõ lý do Muay Thái được gọi là môn võ thuật 8 chi chứ không phải là quyền Anh thêm đòn chỏ hay gối. Từ trường phái của những kỹ thuật gia Muay Femur, cao thủ về gối như Muay Khao, […]
Nhiều người tập thể hình có suy nghĩ rằng chỉ cần tập trung dùng thực phẩm chức năng hoặc thức ăn có chứa hàm lượng dinh dưỡng như thịt, rau củ là đủ rồi. Còn với các loại trái cây thì không cần thiết sử dụng bởi vì nó chứa nhiều đường. Ý nghĩ này […]
MMA là môn võ tổng hợp thực chiến cao, tuy nhiên nếu có những suy nghĩ sai lầm này, người học khó có thể tiến xa. Vậy đó là gì, các bạn hãy cùng MMA GYM FITNESS CENTER phân tích qua bài viết này. Mặc dù chỉ mới xuất hiện tại Việt Nam những năm […]
Nguyên tắc thực đơn cho người tập gym tăng cân hoặc giảm cân Để người tập gym có thể tăng cân hoặc giảm cân thì trước hết bạn cần hiểu về nguyên tắc cơ bản trong thực đơn cho người tập gym. Nếu áp dụng đúng bạn sẽ đạt kết quả mong muốn và dễ […]