Chuối là loại thực phẩm không thể thiếu của những gymer lâu năm, những người tập gym chuyên nghiệp. Và khi bạn đăng ký tập thể hình ở đâu đó, các huấn luận viên tại các phòng gym cũng không quên nhắc và khuyến khích các bạn ăn chuối. Chắc rằng bạn sẽ phân vân […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
Có lẽ ai cũng đã biết được phần nào lợi ích mà gym mang lại cho sức khỏe. Tập gym đúng cách, có khoa học sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật, phục hồi chấn thương đồng thời mang lại vẻ đẹp tự tin cho mỗi người. Khi mới bắt đầu tham gia tập […]
Các đòn đạp Teep về phía trước không những tăng cường khả năng tấn công và phòng thủ, mà chúng còn là vũ khí trong việc hạ gục tinh thần của đối thủ. Quyền Thái Muay thu hút người luyện tập từ những kỹ thuật đơn giản không kém phần mạnh mẽ như cú đá […]
Squat và lợi ích của squat Tập Squat hiện nay khá phổ biến, được biết đến như là bài tập thể dục giúp người tập có thể săn chắc, cải thiện được vóc dáng chủ yếu là mông, chân và eo. Squat được biết đến rộng rãi bởi nó phù hợp với cả nam và […]
Khi bạn muốn trở thành một võ sĩ Muay Thái chuyên nghiệp, hoặc ít nhất phát triển nhanh trên con đường học võ Muay Thái, thì huấn luyện viên chính là người có tầm tầm ảnh hưởng quan trọng nhất. Vậy làm thế nào để chọn được một huấn luyện viên hợp với bản thân? […]
Quá trình tập luyện đòn gối Muay Thái của những võ sĩ Muay Thái thường tốn rất nhiều thời gian. Để tập luyện đạt hiệu quả và nhanh có kết quả thì bạn phải sử dụng đúng các kỹ thuật và chuẩn bị điều kiện tập phù hợp. Trên võ đài, đòn gối Muay Thái […]
Sàn đấu Muay Thái nghiệp dư và chuyên nghiệp hoàn toàn khác nhau về tính chất, đẳng cấp võ sĩ thi đấu, thể thức thi đấu, độ khó riêng…Nếu chưa có đủ trình độ, kinh nghiệm thì chắc chắn một võ sĩ nghiệp dư sẽ không dám bước lên võ đài chuyên nghiệp bởi khác […]
Tập gym theo phương pháp Kim Tự Tháp Pyramid ngày càng phổ biến rộng rãi và được nhiều gymer ưu tiên luyện tập theo bởi những lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên, một vài số ít cảm thấy mơ hồ và chưa hiểu rõ về phương pháp này. Liệu phương pháp này có […]