Hiện nay do tính chất công việc, học tập mà mỗi người chúng ta ít có cơ hội vận động…khiến sức đề kháng giảm, các vấn đề bệnh xương khớp, béo phì…ngày càng phổ biến và trẻ hóa. Tập gym là một trong những môn thể thao giúp chúng ta có sức khỏe, duy trì […]
Lưu trữ của tác giả: admin
Đây là một võ sĩ Muay trẻ đầy tiềm năng đã đánh bại 3 nhà vô địch lẫy lừng của Muay Thái Việt Nam và được giới võ thuật đặt biệt danh “người lật đổ tượng đài”. Nguyễn Trần Duy Nhất, Võ Văn Đài, Nguyễn Doãn Long là những tên tuổi trong làng Muay Thái […]
Nếu muốn đạt được hiệu quả cao trong luyện tập giảm cân giảm mỡ bụng thì chị em cần phải bám sát chế độ tập luyện, yếu tố dinh dưỡng và một lịch tập gym cho nữ khoa học. Khi tập luyện, cơ thể bạn cũng cần thời gian nghỉ ngơi hồi phục. Ví dụ […]
Boxing là một trong những môn võ thuật có tính chất đối kháng cao, dù luyện tập tại nhà hay các trung tâm boxing thì bạn cũng nên trang bị cho mình những dụng cụ tập boxing này để đạt hiệu quả cao trong luyện tập và hạn chế tránh chấn thương. Nếu không có […]
Những kỹ thuật căn bản chính là tiền đề để phát triển và tiến bộ trong quá trình tập luyện MMA. Do vậy, khi vừa tham gia vào các lớp MMA, các bạn sẽ được tập đi tập lại những kỹ thuật cơ bản để chúng khắc sâu vào tâm trí và trở thành bản […]
Lethwei là một môn thể thao lâu đời của Myanmar. Nếu Thái Lan có Muay Thái, thì Lethwei cũng chính là niềm tự hào của người Myanmar. Hiểu theo một cách đơn giản thì trong một trận đấu Lethwei, cách duy nhất để giành chiến thắng là phải hạ knockout đối thủ. Nếu kết thúc […]
Trước khi bắt đầu đầu tư luyện tập đánh boxing với bất kỳ bài tập mới nào, bạn cần đánh giá, nghĩ xem đã cần đến nó chưa. Lối đánh và sở trường của bạn có phù hợp cho những bài tập đó hay không. Hoặc thậm chí bạn cần đánh giá thể lực bản […]
Nhắc đến các bài tập gym giúp thân hình cân đối săn chắc, đồng thời mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe người tập thì không thể nào không nhắc đến Squat và Deadlift. Đây là những dạng bài tập gym khá đơn giản nhưng lại mang hiệu quả to lớn. Gia tăng sức […]
Phụ nữ và trẻ em là đối tượng dễ dàng bị kẻ xấu tấn công, bắt cóc, xâm hại…vì quá yếu đuối, non nớt, không có khả năng phản kháng. Để phụ nữ và trẻ có thể tự bảo vệ chính mình, ngoài việc trang bị những kỹ năng sống, cần trang bị những kỹ […]
Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao có một số người không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, ít vận động nhưng chưa hề béo hay một vài trường hợp thì ngược lại không? Không phải cứ chăm chỉ tập luyện thể hình thì sẽ có thân hình cơ bắp, săn chắc. Một […]