Nếu bạn mới tập tạ thì cần đọc ngay bài viết này để nâng cao thể lực và giảm chấn thương khi tập luyện. Tại sao phải khởi động trước khi tập tạ? Không riêng gì tập tạ mà tất cả các bài tập gym khác hay bất kỳ môn thể thao nào cũng cần […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến Thức
27
Jan
Jan
Cùng với bắp tay vạm vỡ, cặp ngực vạm vỡ và thân hình 6 múi săn chắc là khát khao của hầu hết cánh mày râu. Vấn đề ở đây là cơ bụng rất khó hình thành vì mỡ thừa ở vùng này không dễ giảm đi. Tuy nhiên, cũng có một số mẹo để […]
27
Jan
Jan
Một bài tập yoga nhẹ nhàng hàng ngày đã mang đến cho nhiều người một cuộc sống mới khỏe mạnh, yêu đời hơn là những loại thuốc đắt tiền. Sau đây, Dưới đây xin giới thiệu 6 câu chuyện yoga truyền cảm hứng đã thay đổi cuộc đời của rất nhiều người. Hy vọng rằng […]
27
Jan
Jan
Trong khuôn khổ bài viết này, chúng ta sẽ xem xét vai trò và trách nhiệm của từng vị trí trong đội hình phổ biến 2-3-1. 7 và 2-3-1. Đón xem nhé Vai trò hậu vệ Trong trường hợp A, mục tiêu chính của hậu vệ là bảo vệ khu vực quan trọng trước khung […]
27
Jan
Jan
Găng tay thủ môn trở thành người bạn thân nhất của thủ môn trong mỗi trận đấu. Tuy nhiên, việc lựa chọn găng tay thủ môn như thế nào sẽ vừa tay và bắt bóng là điều không hề dễ dàng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí những bí quyết vàng giúp bạn sở […]
27
Jan
Jan
Yếu tố ảnh hưởng đến độ bám sân chính là dây buộc, vì vậy để tránh cho khách hàng hoang mang khi không biết nên chọn giày bóng đá có dây hay không dây, bài viết này sẽ cung cấp thông tin giúp bạn đọc lựa chọn một cách chính xác nhất. Lợi ích của […]
27
Jan
Jan
Khi mua một quả bóng chuyền, loại bóng khác nhau tùy thuộc vào mục đích. Vì vậy, bạn nên chọn quả bóng chuyền tốt nhất cho mình dựa trên hai yếu tố như giá thành, bạn mua quả bóng chuyền để luyện tập hay thi đấu. Dựa vào mục đích sử dụng: tập luyện hay […]
27
Jan
Jan
Có nhiều vận động viên nghĩ rằng mình đã đạt đến giới hạn về bật cao, không thể tiến lên được nữa, chưa nhận ra tiềm năng của mình nên từ bỏ ý định tập luyện nhảy cao. Những người đó đến phòng tập thể dục và tập thể dục, nhưng không mấy thành công. […]
17
Jan
Jan
Các chấn thương như bong gân, bong gân rất dễ xảy ra khi tham gia các hoạt động thể thao, vì vậy cần phải có các phụ kiện bảo vệ bóng đá như ống đồng, đệm đầu gối để tránh chấn thương gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu tại […]
17
Jan
Jan
Tạ tay là dụng cụ thể hình không thể thiếu của các phòng tập gym và nhiều gia đình. Các bài tập với tạ sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối, săn chắc và thon gọn. Bây giờ, hãy cùng chúng tôi nâng cao kiến thức về tạ qua bài viết […]