Lưu trữ của tác giả: admin

14 Loại Thực Phẩm Hỗ Trợ Phát Triển Cơ Bắp Cho Gymer

Luyện tập thể hình không chỉ mang lại vóc dáng cân đối, mạnh mẽ mà còn giúp nâng cao sức khỏe của bản thân người tập. Nhiều người thường mắc phải sai lầm khi tập gym rằng chỉ chú ý đến lượng bài tập cơ bắp và tần suất tập luyện. Điều đáng quan tâm […]

Điểm Khác Nhau Giữa Deadlift Và Deadlift 2 Dừng

Hiện nay, bài tập deadlift trở thành một dạng bài phổ biến trong phòng tập gym. Vậy deadlift và deadlift 2 dừng là gì? Công dụng của bài tập này mang lại cho bản thân người tập như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời cho mình […]

3 Thói Quen Làm Nên Thành Công Của Lý Tiểu Long

Nhắc đến huyền thoại võ thuật được cả giới võ thuật và hàng triệu khán giả biết đến và công nhận bởi tài năng và tinh thần đam mê võ thuật cùng kĩ thuật ra đòn nhanh gọn thì không thể nào không nhắc đến huyền thoại vô địch Lý Tiểu Long. Lý Tiểu Long […]

Tổng Hợp Các Bài Tập Khởi Động Trước Khi Tập Tạ Mà Bạn Nên Biết

Nếu bạn mới tập tạ thì cần đọc ngay bài viết này để nâng cao thể lực và giảm chấn thương khi tập luyện. Tại sao phải khởi động trước khi tập tạ? Không riêng gì tập tạ mà tất cả các bài tập gym khác hay bất kỳ môn thể thao nào cũng cần […]

Tổng Hợp Cách Đơn Giản Để Có Cơ Bụng 6 Múi Mà Bạn Nên Biết

Cùng với bắp tay vạm vỡ, cặp ngực vạm vỡ và thân hình 6 múi săn chắc là khát khao của hầu hết cánh mày râu. Vấn đề ở đây là cơ bụng rất khó hình thành vì mỡ thừa ở vùng này không dễ giảm đi. Tuy nhiên, cũng có một số mẹo để […]

Cuộc Đời Của Họ Đã Thay Đổi Như Thế Nào Sau Khi Tập Luyện Yoga

Một bài tập yoga nhẹ nhàng hàng ngày đã mang đến cho nhiều người một cuộc sống mới khỏe mạnh, yêu đời hơn là những loại thuốc đắt tiền. Sau đây, Dưới đây xin giới thiệu 6 câu chuyện yoga truyền cảm hứng đã thay đổi cuộc đời của rất nhiều người. Hy vọng rằng […]

Kiến Thức Chiến Thuật Thi Đấu Sơ Đồ 2 – 3 – 1 Cho Đội 7 Người

Trong khuôn khổ bài viết này, chúng ta sẽ xem xét vai trò và trách nhiệm của từng vị trí trong đội hình phổ biến 2-3-1. 7 và 2-3-1.  Đón xem nhé Vai trò hậu vệ Trong trường hợp A, mục tiêu chính của hậu vệ là bảo vệ khu vực quan trọng trước khung […]

Tổng Hợp Cách Chọn Găng Tay Thủ Môn Phù Hợp Mà Bạn Nên Biết

Găng tay thủ môn trở thành người bạn thân nhất của thủ môn trong mỗi trận đấu. Tuy nhiên, việc lựa chọn găng tay thủ môn như thế nào sẽ vừa tay và bắt bóng là điều không hề dễ dàng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí những bí quyết vàng giúp bạn sở […]

Giải Đáp Nên Chọn Giày Bóng Đá Loại Có Dây Hay Không Dây

Yếu tố ảnh hưởng đến độ bám sân chính là dây buộc, vì vậy để tránh cho khách hàng hoang mang khi không biết nên chọn giày bóng đá có dây hay không dây, bài viết này sẽ cung cấp thông tin giúp bạn đọc lựa chọn một cách chính xác nhất. Lợi ích của […]

Cách Chọn Quả Bóng Chuyền Phù Hợp Cho Bản Thân Mà Bạn Nên Biết

Khi mua một quả bóng chuyền, loại bóng khác nhau tùy thuộc vào mục đích. Vì vậy, bạn nên chọn quả bóng chuyền tốt nhất cho mình dựa trên hai yếu tố như giá thành, bạn mua quả bóng chuyền để luyện tập hay thi đấu. Dựa vào mục đích sử dụng: tập luyện hay […]